ヨガ本

ピラティスの本を見ていたのだけど
ボールとかゴム製テープとか、用意がめんどくさい(苦笑)。
もっと、道具もいらなくて気軽にできるのがいい。
「今だ」と思いついたときにできないと
イヤなのである。
そう、今週のR25にも載っていたけど
「チャンスは貯金できない」のである。

…というわけで、ヨガをやろう。
こないだのBRUTUSのヨガ特集、
買っておけばよかったなーと軽く後悔。

キレイをつくる「ヨガ」のじかん

イラストはとても見やすい。
見開きで１テーマなのも、わかりやすさをよくしている。
あと、目的・効能別にヨガが組まれているので
効率よくできそうだ。
値段は予算よりちょい高め\1449。

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ

DVDつきだと、noteで見られるし
便利だろうなぁと思いつつ。
値段も、手頃な\1000。
でも、名前が気に入らない(苦笑)。

ヨガ本を買うときに考えること

やせる目的よりは、ちゃんとした呼吸がしたい。
　（ブラスをやめてから、呼吸が下手になったと思う。。)
読んで実践しやすいか
　（あれこれ細かく書きすぎていて、つらくならないか）